Zo snel én duurzaam mogelijk herstellen.
Zonder wachtlijsten, bewezen effectief en wetenschappelijk onderbouwd.
Een mens kan enorme prestaties leveren en kan veel stress aan. Maar als je te weinig herstelt, raakt je lichaam langzaam uitgeput en ontstaan er veranderingen in je stress-systeem. Chronische stress en burn-out gaan vaak gepaard met gevoelens als twijfel, boosheid of schuld. Acceptatie (in denken en voelen) van wie je bent en waar je nu staat is de eerste stap. Maar daar ook naar leren handelen, bijvoorbeeld met voldoende aandacht voor rust en herstel-oriëntatie. Ik bied je daarbij het vertrouwen, de ruimte en de veiligheid om jezelf te zijn en vooral de rust in jezelf weer terug te vinden als basis voor je herstel.
Burn-out wordt vaak gerelateerd aan een psychologisch probleem en overspanning zou worden veroorzaakt door werk. Maar stress zit niet alleen in je hoofd! Hoe belangrijk lichaamsbewustzijn is leren we pas als het te laat is. Waar de oorzaak ligt is juist belangrijk om samen te onderzoeken.
De klachten die horen bij overspanning en burn-out ontstaan niet van de ene dag op de andere en ontstaat na langdurig mentale en fysieke uitputting. Veelal is het een combinatie van meerdere factoren/stressoren.
Je raakt ontregeld door het steeds maar ‘aan’ staan. Bij burn-out heeft je stress-systeem zich aangepast aan de chronische stress conditie waardoor het lichamelijke en psychische schade aanricht. Het herstel hiervan is een leerproces dat vraagt om moed. Ten eerste om de stap naar mijn praktijk te zetten maar ook om afscheid te nemen van ingesleten groei belemmerende patronen en nieuwe te omarmen.
CSR-coaching focust zich op drie niveaus: fysiek, mentaal en gedrag. Met onze aanpak worden goede resultaten bereikt. Uit diverse onderzoeken blijkt een aanzienlijke vermindering van klachten na gemiddeld tien sessies.
De Energie Check-up:
Doorlichting en voorlichting van het energetisch functioneren. We starten beiden trajecten met twee sessies van een uur n.a.v. de uitkomsten van de CSR vragenlijst Stressklachten (De vragenlijst dienst als nulmeting, tussentijdse- en eindmeting. De scores geven een betrouwbaar beeld van de mate van stress, depressie, angst, vermoeidheid en cognitief functioneren.)
Gaandeweg word je je bewust van de patronen die je hebt ontwikkeld van ‘niet meer voelen’ hoe je langzaam opbrandt. Ik zorg ervoor dat je tijdens die acceptatie de ruimte voelt om stappen te zetten in je eigen groei. Mijn betrokkenheid en het luisteren zonder oordeel weet ik te combineren met een directieve aanpak.
Met onze CSR aanpak worden goede resultaten bereikt. Uit diverse onderzoeken blijkt een aanzienlijke vermindering van klachten na gemiddeld tien sessies.
.
Neem contact met ons op 033-4616098 of stuur ons een bericht via de contactpagina.
a-e-book-in-3-fases-herstellen-van-een-burn-out-6509be51a3595658498094
